舉辦日期
18,25/4/2020逢星期六14:30-15:30
截止報名日期
2020年4月13日 (如尚有名額,可透過電話報名)
報名規則
- 先到先得,額滿即止
- 此課程設有「補堂」,詳情請參考報名規則
- 此課程不設「課程收費按比例收費」
『瑜伽』源起於五千年前的印度,乃苦修者從動物患病不經過治療,郤可自然痊癒一現象所得之靈感,模仿學習各種動物的姿勢並加以修正,將此種緊張及鬆馳的方法運用到人體上治療各種慢性疾病。瑜伽體位法給予頭腦、筋肌、內臟、神經、內分秘腺以適度的刺激,讓你自以己的力量(自體力量)保持健康。
本會保留調動導師/教練的權利,不會作任何通知。
李家燕,Wendy練習瑜伽超過十年,教學重點集中在呼吸(放鬆)和流動(順序和節奏)上,與身體,心靈和呼吸建立聯繫,創造出沒有障礙的空間,讓身體心靈自由釋放。動作組合中結合伸展和收緊,以加深練習,讓身體從中得到滋養和平衡。並於2017年於亞洲運動及體適能專業學院 (AASFP) 完成普拉提教練(墊上運動)證書課程.由於多年練習八步瑜伽瑜伽 (Ashtanga Yoga), 已建立一定的核心肌群,配合普拉提軀幹穩定的肌肉訓練,提升身體不同部份的肌肉訓練同柔韌度,用由淺入深的方法,認識和感受自己的身體。