內容
健康減壓瑜伽(Yin Yoga):會以平衡強力瑜伽的剛強,強調內在的潛能及肌肉的伸展。透過較長時間式子及配合瑜伽呼吸法,能放鬆筋膜、活化細胞、改善血液循環,緩解慢性疾病(如失眠、腰酸背痛、便秘、肩膊僵硬等)症狀,釋放因作息不正常所產生的壓力、提高身體自癒力,讓你放鬆自己及平靜心靈。
『瑜伽』源起於五千年前的印度,乃苦修者從動物患病不經過治療,郤可自然痊癒一現象所得之靈感,模仿學習各種動物的姿勢並加以修正,將此種緊張及鬆馳的方法運用到人體上治療各種慢性疾病。瑜伽體位法給予頭腦、筋肌、內臟、神經、內分秘腺以適度的刺激,讓你自以己的力量(自體力量)保持健康。
本會保留調動導師/教練的權利,不會作任何通知。