Burn Fat (YSAKT039277)
內容
本課程主要分為兩個部分，上半部分主要是由有氧舞蹈組成 (Cardio Dance Workout)，有時導師會採用高度有氧循環訓練，將燒脂肪效果提高。導師會以不同類型的歌曲，再配合不同的舞蹈風格，例如Aerobic Cardio Dance, Funky Dance、 Latino Dance、 Belly Dance、Kickboxing 等，可以增加趣味性。下半部分Body Toning，導師會指導如用善用自己的身體重量 (Body Weight)，亦能得到理想的訓練效果。適當的時候再配合音樂或其他器材如啞鈴、橡動帶等，來鍛鍊學員身體每一組肌肉，例如：胸膛、背部、手臂、腿部和腹部肌肉等等。整個訓練目的是透過有氧運動直接燃燒脂肪，Body Toning 來幫助收緊及拉長肌肉，經常練習還可幫助消耗卡路里，以達致消脂瘦身的效果。
舉辦日期
2,9,16,23,30/7/2020逢星期四 19:30-20:30
地點
觀塘分會 Room B
截止報名日期
2020年6月27日 (如尚有名額，可透過電話報名)
最後留位日期
2020年6月27日
名額
6位
堂數/每堂時數
每堂1小時,共5堂
參加者資格
適合初學者
報名規則
- 先到先得,額滿即止
- 此課程設有「補堂」,詳情請參考報名規則
- 此課程不設「課程收費按比例收費」
活動/課程詳細單張:
消除脂肪必須靠「有氧運動」來燃燒脂肪提供能量維持活動。「有氧運動」是醫學界一直認同的安全自然方法減肥的最佳方法。肌肉線條要靠適當的鍛鍊才能達到。
本會保留調動導師/教練的權利，不會作任何通知。
我英文名叫Vicky,是有氧搏擊操教練,熱愛各種不同健身項目,曾於健身機構考獲Kickboxing教練資格,希望可以藉著kickboxing令每一位學員都能享受運動為我們帶來的健康和樂趣,使運動成為生活的一部份!!
由合資格教練教授。請學員需穿著運動服出席。平日下午6:30 後及星期日或如大廈正門關上，請經由停車場進入。地址：九龍觀塘巧明街114號迅達工業中心7樓B室(經:觀塘地鐵站經APM出口,到港貿中心轉乘扶手電梯而下至巧明街出口,望向對面馬路即達)
- 如報名辦法及規則有改更，本會不會有專人通知，本會只在網上公佈，請自行到本會網頁查閱。
- 所有課程資料(包括日期時間及費用等等)會以網上為準每期課程可能有變，本會不會有專人通知，請自行到本會網頁查閱。
- 本會保留調動導師/教練的權利，不會作任何通知。
- 本會保留舉辦或取消所有活動及課程的決定權，不會作額外之賠償。
- 提醒學員在課程報名截止日期前完成報名及繳交課程費用，為免造成滋擾，本會恕不會供語音提示服務，敬請留意。
- 查看「報名辦法」及「報名規則」
- 查看「惡劣天氣安排」
- 申請者可於(會員區內-個人報名記錄)一項內查閱報名結果。
- 參加者一經取錄，所繳交費用概不發還。
- 該活動/課程是由香港青年體育會觀塘分會主辦，如有任何問題或查詢，請聯絡該主辦機構。
- 活動/課程如有更改，均以主辦機構為準。
- 在截止報名日期後報讀課程，本會會收取港幣40元行政費。
舉辦性質
本會舉辦(由本會處理報名及由本會教練/導師教授)
主辦機構
香港青年體育會觀塘分會
聯絡電話
2342 4320
圖文傳真
3016 9572
地址
牛頭角 鴻圖道9號 建業中心303室(星期六下午2:00 後，星期日及公眾假期,請經由停車場進入)
電郵地址
kt@hkysa.hk
網址
www.hkysa.hk
