舉辦日期
5,12,19,26/1/2021逢星期二19:30-20:30
地點
觀塘分會 Room A
截止報名日期
2021年1月2日 (如尚有名額，可透過電話報名)
最後留位日期
2021年1月2日
名額
14位
堂數/每堂時數
每堂1小時,共4堂
參加者資格
適合初學者
報名規則
- 先到先得,額滿即止
- 此課程設有「補堂」,詳情請參考報名規則
- 此課程不設「課程收費按比例收費」
活動/課程詳細單張:
普拉提(Pilates)由德國人Joseph Pilates始創，原意是替病人作物理治療。這套運動揉合了東西方的運動概念，著重調節肌肉，每個拉展動作，讓身材更修長，透過拉筋和加強伸展動作。動作主要強化包括腹、背、臀部肌肉的「力量中心」來穩定身體，讓身體可以更自由地活動。除此以外，以訓練深層肌肉群，令內外層肌肉得以平衡鍛鍊。
本會保留調動導師/教練的權利，不會作任何通知。
教練/導師介紹
I‘m Kris本人為持牌的瑜珈(RYT200)及普拉提導師。現時開設私人，團體班及作為義務導師親自到教會和老人院義教。 我的課堂上著重結合瑜珈及普拉提的優點，於平靜身心同時著重肌肉上的訓練，課程亦會跟根據同學水平作調整。普拉提有助於訓練細小及深層的肌肉群同時令身形變得健美。同時可以改善都市人常見問題例如脊椎側彎，淋巴系統，提升血液循環。 瑜珈方面則著重身心靈的配合，動作需要講求完全投入，結合呼吸平靜心靈。 同學在課堂上可以學到如何運用及控制自身的力量，從而令身體變得更健康。
由合資格教練教授。請學員需穿著運動服出席。上課前三小時內，不可進食。請自備毛巾及水。
- 如報名辦法及規則有改更，本會不會有專人通知，本會只在網上公佈，請自行到本會網頁查閱。
- 所有課程資料(包括日期時間及費用等等)會以網上為準每期課程可能有變，本會不會有專人通知，請自行到本會網頁查閱。
- 本會保留調動導師/教練的權利，不會作任何通知。
- 本會保留舉辦或取消所有活動及課程的決定權，不會作額外之賠償。
- 提醒學員在課程報名截止日期前完成報名及繳交課程費用，為免造成滋擾，本會恕不會供語音提示服務，敬請留意。
- 查看「報名辦法」及「報名規則」
- 查看「惡劣天氣安排」
- 申請者可於(會員區內-個人報名記錄)一項內查閱報名結果。
- 參加者一經取錄，所繳交費用概不發還。
- 該活動/課程是由香港青年體育會觀塘分會主辦，如有任何問題或查詢，請聯絡該主辦機構。
- 活動/課程如有更改，均以主辦機構為準。
- 在截止報名日期後報讀課程，本會會收取港幣40元行政費。
舉辦性質
本會舉辦(由本會處理報名及由本會教練/導師教授)
主辦機構
香港青年體育會觀塘分會
聯絡電話
2342 4320
圖文傳真
3016 9572
地址
牛頭角 鴻圖道9號 建業中心303室(星期六下午2:00 後，星期日及公眾假期,請經由停車場進入)
電郵地址
kt@hkysa.hk
網址
www.hkysa.hk
