痛症瑜伽 (martha000140)
內容
這個課程運用了瑜伽元素及運動伸展技巧，透過不同的姿勢延展而雕塑身材，有助消除肌肉 緊張。瑜伽的式子會針對某一部份肌肉及主要關節而活動，可令學員感受到絕對的能量與身 心的平衡。課程包括對稱數目的腿髖與手肩式子、脊椎全方位式子、呼吸法的全面瑜伽課。 這是以宇宙瑜伽的法則去完全靜態伸展的理療課。導師也會按學員的程度運用 PNF 伸展及靜 態伸展能剌激肌肉內高爾基作出適當的訊號令肌肉得而放鬆。
舉辦日期
22,29/10, 5,12,19,26/11, 3,10,17/12/2021 逢星期五 19:30-21:00
地點
九龍何文田忠孝街89號路德會包美達社區中心3 樓
截止報名日期
2021年10月17日 (如尚有名額，可透過電話報名)
最後留位日期
2021年10月17日
名額
6位
堂數/每堂時數
共9堂,每堂1小時
參加者資格
適合初學者
報名規則
- 先到先得,額滿即止
- 此課程不設「補堂」
- 此課程不設「課程收費按比例收費」
活動/課程詳細單張:
腰背痛是由脊椎和附近肌肉所引起的痛症，六至七成人一生中會有一 次患腰背痛的機會。腰背痛的成因很多，其中最常見的是因運動創 傷，職業性損傷，所引起的肌腱傷及功能性錯位。腰背的退化性疾病 也會引起腰背痛。而背痛甚至會擴散至臀部、腿部或足部。當有巨大 突出物向後方壓迫馬尾神經時，可出現雙側重度坐骨神經痛、會陰部 麻木與排便排尿無力。晚期還可出現雙下肢癱瘓、足下垂和下肢後外 側與會陰部痛感覺；排便功能障礙，加劇時可有大小便失禁。
本會保留調動導師/教練的權利，不會作任何通知。
2011-100hrs Yin Yoga Teacher Training,主要教授Yin Yoga,Meridians Yoga,
2011-印度Sivananda Ashram修畢200hrs Yoga Teacher Training Course,
2013-200hrs Yoga Therapy and Ayurveda Teacher Training Course,
2014-300hrs Advanced Hatha Yoga Teacher Training Course.
本課程由合資格瑜伽教練教授。 請學員穿著輕便服出席。
此課程與路德會包美達社區中心合辦，參加者只可向路德會包美達社區中心報名 （九龍何文田忠孝街89號路德會包美達社區中心3樓） , 查詢電話: 2199 9383，所有課程資料均依據舉辦機構最後決定為準。
- 如報名辦法及規則有改更，本會不會有專人通知，本會只在網上公佈，請自行到本會網頁查閱。
- 所有課程資料(包括日期時間及費用等等)會以網上為準每期課程可能有變，本會不會有專人通知，請自行到本會網頁查閱。
- 本會保留調動導師/教練的權利，不會作任何通知。
- 本會保留舉辦或取消所有活動及課程的決定權，不會作額外之賠償。
- 提醒學員在課程報名截止日期前完成報名及繳交課程費用，為免造成滋擾，本會恕不會供語音提示服務，敬請留意。
- 查看「報名辦法」及「報名規則」
- 查看「惡劣天氣安排」
- 申請者可於(會員區內-個人報名記錄)一項內查閱報名結果。
- 參加者一經取錄，所繳交費用概不發還。
- 該活動/課程是由路德會包美達社區中心主辦，如有任何問題或查詢，請聯絡該主辦機構。
- 活動/課程如有更改，均以主辦機構為準。
- 在截止報名日期後報讀課程，本會會收取港幣40元行政費。
舉辦性質
本會與第三者機構合辦( 由第三者機構責處負理報名及由本會教練/導師教授)
主辦機構
路德會包美達社區中心
聯絡電話
2199 9383
地址
九龍何文田忠孝街89 號路德會包美達社區中心1 樓
電郵地址
stuart.lum@hklss.hk
