舉辦日期
5,12,19,26/6/2024逢星期三21:35-22:35
截止報名日期
2024年6月2日 (如尚有名額,可透過電話報名)
報名規則
- 先到先得,額滿即止
- 此課程不設「補堂」
- 此課程設有「課程收費按比例收費」,詳情請參考報名規則
腰背痛是由脊椎和附近肌肉所引起的痛症,六至七成人一生中會有一次患腰背痛的機會。腰背痛的成因很多,其中最常見的是因運動創傷,職業性損傷,所引起的肌腱傷及功能性錯位。腰背的退化性疾病也會引起腰背痛。而背痛甚至會擴散至臀部、腿部或足部。當有巨大突出物向後方壓迫馬尾神經時,可出現雙側重度坐骨神經痛、會陰部麻木與排便排尿無力。晚期還可出現雙下肢癱瘓、足下垂和下肢後外側與會陰部痛感覺;排便功能障礙,加劇時可有大小便失禁。
本會保留調動導師/教練的權利,不會作任何通知。
劉碧珊,Rebecca擁有10多年練習瑜伽的經驗,在漫長的練習過程當中,曾跟隨各大瑜伽導師學習及修練。並於2006年前往印度Risikesk修習冥想,在2007年在印度取得瑜伽動作比賽第三名。為了不斷提升自已,分別完成了Patrick Creelam & Sukhakar Dheenan的二個200小時的導師訓練課程。練習瑜伽可幫助平衡及調劑緊張的生活。瑜伽僅為一種放鬆及伸展繃緊肌肉的運動,還是身體的一種鍛鍊,而且可以令心境平和、摒除雜念,幫助保持集中及專注眼前事物,心境也變得平靜諧和。