內容
本課程以健康舞節拍及強勁音樂,一同做出西洋拳的拳擊和Kicking組合,跳出拳擊舞蹈。上堂時不一定會帶上拳套,但由於這種舞蹈也混合了點點跆拳道的特性,既有西洋拳的揮拳動作,也有踢腿動作,屬剛柔並重的運動,訓練的時候很暢快,並以有氧運動設計,務求燃燒脂肪,達到減肥效果。
Boxing 是「拳擊」又名「西洋拳」,有些博擊比賽,只容許用拳頭及腳攻擊,用「Kick Boxing」意思較為貼切。近期Kickboxing 加入Aerobic boxing元素,在美國及澳洲等地已流行一時,即健康舞步混合西洋拳的揮拳動作,也有踢腿動作,就成為KickBoxing(有氧拳擊運動)。
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