健康減壓瑜伽(Yin Yoga) (YSAKT041082)

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歲數
18歲或以上
課程費用
(臨時會員)

HK$520
課程費用
(正式會員)

HK$480

內容

健康減壓瑜伽(Yin Yoga):會以平衡強力瑜伽的剛強,強調內在的潛能及肌肉的伸展。透過較長時間式子及配合瑜伽呼吸法,能放鬆筋膜、活化細胞、改善血液循環,緩解慢性疾病(如失眠、腰酸背痛、便秘、肩膊僵硬等)症狀,釋放因作息不正常所產生的壓力、提高身體自癒力,讓你放鬆自己及平靜心靈。

舉辦日期
6,13,20,27/10/2021逢星期三18:30-19:30
地點
觀塘分會(牛頭角)
截止報名日期
2021年10月3日 (如尚有名額,可透過電話報名)
最後留位日期
2021年10月3日
名額
14位
堂數/每堂時數
每堂1小時,共4堂
參加者資格
適合初學者
報名規則
  1. 先到先得,額滿即止
  2. 此課程不設「補堂」
  3. 此課程設有「課程收費按比例收費」,詳情請參考報名規則
活動/課程詳細單張:

『瑜伽』源起於五千年前的印度,乃苦修者從動物患病不經過治療,郤可自然痊癒一現象所得之靈感,模仿學習各種動物的姿勢並加以修正,將此種緊張及鬆馳的方法運用到人體上治療各種慢性疾病。瑜伽體位法給予頭腦、筋肌、內臟、神經、內分秘腺以適度的刺激,讓你自以己的力量(自體力量)保持健康。

本會保留調動導師/教練的權利,不會作任何通知。

劉碧珊,Rebecca擁有10多年練習瑜伽的經驗,在漫長的練習過程當中,曾跟隨各大瑜伽導師學習及修練。並於2006年前往印度Risikesk修習冥想,在2007年在印度取得瑜伽動作比賽第三名。為了不斷提升自已,分別完成了Patrick Creelam & Sukhakar Dheenan的二個200小時的導師訓練課程。練習瑜伽可幫助平衡及調劑緊張的生活。瑜伽僅為一種放鬆及伸展繃緊肌肉的運動,還是身體的一種鍛鍊,而且可以令心境平和、摒除雜念,幫助保持集中及專注眼前事物,心境也變得平靜諧和。
本課程由合資格瑜伽教練教授。上堂前二小時內不宜進食。請自備毛巾及水。
  • 報名辦法及規則有改更,本會不會有專人通知,本會只在網上公佈,請自行到本會網頁查閱。
  • 所有課程資料(包括日期時間及費用等等)會以網上為準每期課程可能有變,本會不會有專人通知,請自行到本會網頁查閱。
  • 本會保留調動導師/教練的權利,不會作任何通知。
  • 本會保留舉辦或取消所有活動及課程的決定權,不會作額外之賠償。
  • 提醒學員在課程報名截止日期前完成報名及繳交課程費用,為免造成滋擾,本會恕不會供語音提示服務,敬請留意。
  • 查看「報名辦法」「報名規則」
  • 查看「惡劣天氣安排」
  • 申請者可於(會員區內-個人報名記錄)一項內查閱報名結果。
  • 參加者一經取錄,所繳交費用概不發還。
  • 該活動/課程是由香港青年體育會觀塘分會主辦,如有任何問題或查詢,請聯絡該主辦機構。
  • 活動/課程如有更改,均以主辦機構為準。
  • 在截止報名日期後報讀課程,本會會收取港幣40元行政費。
舉辦性質
本會舉辦(由本會處理報名及由本會教練/導師教授)
主辦機構
香港青年體育會觀塘分會
聯絡電話
2342 4320
圖文傳真
3016 9572
地址
牛頭角 鴻圖道9號 建業中心303室(星期六下午2:00 後,星期日及公眾假期,請經由停車場進入)
電郵地址
kt@hkysa.hk
網址
www.hkysa.hk

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