腰背痛是由脊椎和附近肌肉所引起的痛症，六至七成人一生中會有一次患腰背痛的機會。腰背痛的成因很多，其中最常見的是因運動創傷，職業性損傷，所引起的肌腱傷及功能性錯位。腰背的退化性疾病也會引起腰背痛。而背痛甚至會擴散至臀部、腿部或足部。當有巨大突出物向後方壓迫馬尾神經時，可出現雙側重度坐骨神經痛、會陰部麻木與排便排尿無力。晚期還可出現雙下肢癱瘓、足下垂和下肢後外側與會陰部痛感覺；排便功能障礙，加劇時可有大小便失禁。

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李家燕，Wendy練習瑜伽超過十年，教學重點集中在呼吸（放鬆）和流動（順序和節奏）上，與身體，心靈和呼吸建立聯繫，創造出沒有障礙的空間，讓身體心靈自由釋放。動作組合中結合伸展和收緊，以加深練習，讓身體從中得到滋養和平衡。並於2017年於亞洲運動及體適能專業學院 (AASFP) 完成普拉提教練(墊上運動)證書課程.由於多年練習八步瑜伽瑜伽 (Ashtanga Yoga)， 已建立一定的核心肌群，配合普拉提軀幹穩定的肌肉訓練，提升身體不同部份的肌肉訓練同柔韌度，用由淺入深的方法，認識和感受自己的身體。

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