痛症瑜伽 (martha000167)

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歲數
18-60歲
課程費用
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課程費用
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內容

這個課程運用了瑜伽元素及運動伸展技巧,透過不同的姿勢延展而雕塑身材,有助消除肌肉 緊張。瑜伽的式子會針對某一部份肌肉及主要關節而活動,可令學員感受到絕對的能量與身 心的平衡。課程包括對稱數目的腿髖與手肩式子、脊椎全方位式子、呼吸法的全面瑜伽課。 這是以宇宙瑜伽的法則去完全靜態伸展的理療課。導師也會按學員的程度運用 PNF 伸展及靜 態伸展能剌激肌肉內高爾基作出適當的訊號令肌肉得而放鬆。

舉辦日期
15,22,29/7, 5,12,19,26/8, 2,9,16/9/2022 逢星期五 19:30-21:00
地點
九龍何文田忠孝街89號路德會包美達社區中心3 樓
截止報名日期
2022年7月10日 (如尚有名額,可透過電話報名)
最後留位日期
2022年7月10日
名額
6位
堂數/每堂時數
共10堂,每堂1.5小時
參加者資格
適合初學者
報名規則
  1. 先到先得,額滿即止
  2. 此課程不設「補堂」
  3. 此課程不設「課程收費按比例收費」
活動/課程詳細單張:

腰背痛是由脊椎和附近肌肉所引起的痛症,六至七成人一生中會有一 次患腰背痛的機會。腰背痛的成因很多,其中最常見的是因運動創 傷,職業性損傷,所引起的肌腱傷及功能性錯位。腰背的退化性疾病 也會引起腰背痛。而背痛甚至會擴散至臀部、腿部或足部。當有巨大 突出物向後方壓迫馬尾神經時,可出現雙側重度坐骨神經痛、會陰部 麻木與排便排尿無力。晚期還可出現雙下肢癱瘓、足下垂和下肢後外 側與會陰部痛感覺;排便功能障礙,加劇時可有大小便失禁。

本會保留調動導師/教練的權利,不會作任何通知。

2011-100hrs Yin Yoga Teacher Training,主要教授Yin Yoga,Meridians Yoga, 2011-印度Sivananda Ashram修畢200hrs Yoga Teacher Training Course, 2013-200hrs Yoga Therapy and Ayurveda Teacher Training Course, 2014-300hrs Advanced Hatha Yoga Teacher Training Course.
本課程由合資格瑜伽教練教授。 請學員穿著輕便服出席。 此課程與路德會包美達社區中心合辦,參加者只可向路德會包美達社區中心報名 (九龍何文田忠孝街89號路德會包美達社區中心3樓) , 查詢電話: 2199 9383,所有課程資料均依據舉辦機構最後決定為準。
  • 報名辦法及規則有改更,本會不會有專人通知,本會只在網上公佈,請自行到本會網頁查閱。
  • 所有課程資料(包括日期時間及費用等等)會以網上為準每期課程可能有變,本會不會有專人通知,請自行到本會網頁查閱。
  • 本會保留調動導師/教練的權利,不會作任何通知。
  • 本會保留舉辦或取消所有活動及課程的決定權,不會作額外之賠償。
  • 提醒學員在課程報名截止日期前完成報名及繳交課程費用,為免造成滋擾,本會恕不會供語音提示服務,敬請留意。
  • 查看「報名辦法」「報名規則」
  • 查看「惡劣天氣安排」
  • 申請者可於(會員區內-個人報名記錄)一項內查閱報名結果。
  • 參加者一經取錄,所繳交費用概不發還。
  • 該活動/課程是由路德會包美達社區中心主辦,如有任何問題或查詢,請聯絡該主辦機構。
  • 活動/課程如有更改,均以主辦機構為準。
  • 在截止報名日期後報讀課程,本會會收取港幣40元行政費。
舉辦性質
本會與第三者機構合辦( 由第三者機構責處負理報名及由本會教練/導師教授)
主辦機構
路德會包美達社區中心
聯絡電話
2199 9383
地址
九龍何文田忠孝街89 號路德會包美達社區中心1 樓
電郵地址
stuart.lum@hklss.hk

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