肩頸保健體驗班 C (martha000233)

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歲數
18歲以上
課程費用
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課程費用
(正式會員)

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內容

舉辦日期
15/12/2023 星期五 10:30-11:30
地點
九龍何文田忠孝街89號路德會包美達社區中心3 樓
截止報名日期
2023年12月10日 (如尚有名額,可透過電話報名)
最後留位日期
2023年12月10日
名額
16位
堂數/每堂時數
共1堂,每堂1小時
參加者資格
適合初學者
報名規則
  1. 先到先得,額滿即止
  2. 此課程不設「補堂」
  3. 此課程不設「課程收費按比例收費」
活動/課程詳細單張:

此課程分旨在以骨骼的生理結構為基礎,以經驗解剖學教授正確的姿勢,正確地照顧身體和認識頸、肩、手臂、上身對肩頸動作的影響。並在訓練不同的動作和姿勢過程,建立肩頸的正確位置,以及進行動態及靜態伸展訓練、修復瑜伽放鬆訓練、耐力訓練,以改善因姿勢不良和缺乏運動引致的肩頸不適。此課程以每期為一個循環。

本會保留調動導師/教練的權利,不會作任何通知。

教練/導師介紹
暫時未能提供
本課程由合資格教練教授。如有頸椎傷患人士,需先咨詢醫生建議。 此課程會有站/坐/躺等動作,不適合完全不能坐在地上的人士。 備註: 學員需要耐性、自備彈力帶、瑜伽蓆。請穿著輕便衣服及最好赤腳上課。 此課程與路德會包美達社區中心合辦,參加者只可向路德會包美達社區中心報名 (九龍何文田忠孝街89號路德會包美達社區中心3樓) , 查詢電話: 2199 9383,所有課程資料均依據舉辦機構最後決定為準。
  • 報名辦法及規則有改更,本會不會有專人通知,本會只在網上公佈,請自行到本會網頁查閱。
  • 所有課程資料(包括日期時間及費用等等)會以網上為準每期課程可能有變,本會不會有專人通知,請自行到本會網頁查閱。
  • 本會保留調動導師/教練的權利,不會作任何通知。
  • 本會保留舉辦或取消所有活動及課程的決定權,不會作額外之賠償。
  • 提醒學員在課程報名截止日期前完成報名及繳交課程費用,為免造成滋擾,本會恕不會供語音提示服務,敬請留意。
  • 查看「報名辦法」「報名規則」
  • 查看「惡劣天氣安排」
  • 申請者可於(會員區內-個人報名記錄)一項內查閱報名結果。
  • 參加者一經取錄,所繳交費用概不發還。
  • 該活動/課程是由路德會包美達社區中心主辦,如有任何問題或查詢,請聯絡該主辦機構。
  • 活動/課程如有更改,均以主辦機構為準。
  • 在截止報名日期後報讀課程,本會會收取港幣40元行政費。
舉辦性質
本會與第三者機構合辦( 由第三者機構責處負理報名及由本會教練/導師教授)
主辦機構
路德會包美達社區中心
聯絡電話
2199 9383
地址
九龍何文田忠孝街89 號路德會包美達社區中心1 樓
電郵地址
stuart.lum@hklss.hk

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