綜合瑜伽 (martha000279)
內容
排毒瘦身瑜伽 Detox Yoga) 透過特別設計伸展及扭 轉 動作 ，刺激內分泌腺體 暢通淋巴， 排出體內廢物 ，修飾體態 令手臂、腰、臀、大腿線條更美的 、減少贅肉，達到修身、瘦身 效果。 扭 轉 動作 也可以幫助按摩內臓 促進 腸胃健康 。 健康減壓瑜伽 Gentle Yoga) 會以 平衡強力瑜伽的剛強 ，強調內在的潛能及 肌肉的伸展 。 透 過 較長時間 式子及配合瑜伽呼吸法， 能放鬆筋膜 、 活化細胞、改善血液循環，緩解慢性疾病 （如失眠、腰酸背痛、便秘、肩膊僵硬等）症狀 釋放因作息不正常所產生的壓力 、提高身 體自癒力，讓你放鬆自己及平靜心靈。 動態 瘦身瑜伽 (Flow 通過有節奏的 呼吸和體位 姿勢 協調同步 像流水一樣連接不斷的 穿起來 引起身體內部能量的一種 連續的流動 ，從而加熱身體，把氧分帶到血液，滋養腺體 和內部器官，清潔和 淨 化神經系統，通過汗液排出不需要的毒素。 對象
舉辦日期
16,23,30/7, 6,13,20,27/8, 3,10/9/2024 逢星期二 19:30-21:00
地點
九龍何文田忠孝街89號路德會包美達社區中心3 樓
截止報名日期
2024年7月11日 (如尚有名額，可透過電話報名)
最後留位日期
2024年7月11日
名額
16位
堂數/每堂時數
共9堂,每堂1.5小時
參加者資格
適合初學者
報名規則
- 先到先得,額滿即止
- 此課程不設「補堂」
- 此課程不設「課程收費按比例收費」
活動/課程詳細單張:
『瑜伽』源起於五千年前的印度，乃苦修者從動物患病不經 過治療，郤可自然痊癒一現象所得之靈感，模仿學習各種動 物的姿勢並加以修正，將此種緊張及鬆馳的方法運用到人體 上治療各種慢性疾病。 瑜伽體位法給予頭腦、筋肌、內臟、 神經、內分秘腺以適度的刺激，讓你自以己的力量 自體力 量 保持健康。 內容
本會保留調動導師/教練的權利，不會作任何通知。
2011-100hrs Yin Yoga Teacher Training,主要教授Yin Yoga,Meridians Yoga,
2011-印度Sivananda Ashram修畢200hrs Yoga Teacher Training Course,
2013-200hrs Yoga Therapy and Ayurveda Teacher Training Course,
2014-300hrs Advanced Hatha Yoga Teacher Training Course.
本課程由合資格瑜伽教練教授。 請學員穿著輕便服出席。
此課程與路德會包美達社區中心合辦，參加者只可向路德會包美達社區中心報名 （九龍何文田忠孝街89號路德會包美達社區中心3樓） , 查詢電話: 2199 9383，所有課程資料均依據舉辦機構最後決定為準。
- 如報名辦法及規則有改更，本會不會有專人通知，本會只在網上公佈，請自行到本會網頁查閱。
- 所有課程資料(包括日期時間及費用等等)會以網上為準每期課程可能有變，本會不會有專人通知，請自行到本會網頁查閱。
- 本會保留調動導師/教練的權利，不會作任何通知。
- 本會保留舉辦或取消所有活動及課程的決定權，不會作額外之賠償。
- 提醒學員在課程報名截止日期前完成報名及繳交課程費用，為免造成滋擾，本會恕不會供語音提示服務，敬請留意。
- 查看「報名辦法」及「報名規則」
- 查看「惡劣天氣安排」
- 申請者可於(會員區內-個人報名記錄)一項內查閱報名結果。
- 參加者一經取錄，所繳交費用概不發還。
- 該活動/課程是由路德會包美達社區中心主辦，如有任何問題或查詢，請聯絡該主辦機構。
- 活動/課程如有更改，均以主辦機構為準。
- 在截止報名日期後報讀課程，本會會收取港幣40元行政費。
舉辦性質
本會與第三者機構合辦( 由第三者機構責處負理報名及由本會教練/導師教授)
主辦機構
路德會包美達社區中心
聯絡電話
2199 9383
地址
九龍何文田忠孝街89 號路德會包美達社區中心1 樓
電郵地址
stuart.lum@hklss.hk
