體操講求柔軟、協調、姿勢、力量和合作。體操廣泛可分為競技體操、藝術體操、技巧體操、普及體操及彈網。體操雖然易學難精,但所帶來的好處甚多。體操運動是要求多方面的配合,由體能以至身體協調性等。學員有了此等基礎後,絕對有助日後作多方面發展或發展其他運 動。

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