爵士舞是充滿動感的多元化節奏型舞蹈， 舞步揉合著剛與柔的特性。爵士舞節奏本身比較強勁、是充滿動感、靈活、和富趣味的肢體活動，動作的本質是一種自由而純樸的表現， 直接把內心的感受表達出來， 舞蹈的動作及音樂極富節奏感， 經常練習可達到身體放鬆及運動的效果。

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