『瑜伽』源起於五千年前的印度，乃苦修者從動物患病不經過治療，郤可自然痊癒一現象所得之靈感，模仿學習各種動物的姿勢並加以修正，將此種緊張及鬆馳的方法運用到人體上治療各種慢性疾病。瑜伽體位法給予頭腦、筋肌、內臟、神經、內分秘腺以適度的刺激，讓你自以己的力量(自體力量)保持健康。

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劉碧珊,Rebecca擁有10多年練習瑜伽的經驗，在漫長的練習過程當中，曾跟隨各大瑜伽導師學習及修練。並於2006年前往印度Risikesk修習冥想，在2007年在印度取得瑜伽動作比賽第三名。為了不斷提升自已，分別完成了Patrick Creelam & Sukhakar Dheenan的二個200小時的導師訓練課程。練習瑜伽可幫助平衡及調劑緊張的生活。瑜伽僅為一種放鬆及伸展繃緊肌肉的運動，還是身體的一種鍛鍊，而且可以令心境平和、摒除雜念，幫助保持集中及專注眼前事物，心境也變得平靜諧和。

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