當消防員拯救傷者或執行拯救任務時,需要有一定的體能及拯救技能,才可成功將傷者救出意外環境!課程把消防員日常的工作及消防訓練再加入體能訓練元素設計出多個體能競技遊戲,每個遊戲再加規則變成一個個挑戰。 花式跳繩千變萬化,趣味無窮。跳繩有很多有趣好玩的花式,除了最普遍的雙腳跳、單腳跳及交叉繩等個人花式外,雙人花式甚至組合花式亦千變萬化。跳繩運動能在短時間有效地鍛鍊身體,加強心肺功能,增強抵抗力,也可燃燒身體多餘脂肪,改善及預防肥胖問題。集體花式講求合作性,可提升青少年的合群意識,改善溝通技巧及學習社交相處之道。
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