內容
首1.5小時進行消防小隊長體能競技挑戰,設有多個情境,挑戰會以個人制及團隊制進行,消防小隊長們要以最快的時間,完成教練指定的體能訓練任務。教練會因應場地設施及不同的器材運用以調整挑戰。 後1.5小時進行籃球。不單只講求技術、速度和合作,進一步要講求戰術運用。要有理想的籃球表現,必須要鞏固的基礎技術。本課程主要教授籃球基本技術,包括拍球、運球、傳球、投籃、步法、走籃、個人防守及個人進攻。教練亦會介紹籃球規則,提高學員對籃球正確認識。
當消防員拯救傷者或執行拯救任務時,需要有一定的體能及拯救技能,才可成功將傷者救出意外環境!課程把消防員日常的工作及消防訓練再加入體能訓練元素設計出多個體能競技遊戲,每個遊戲再加規則變成一個個挑戰。 籃球是一項球類運動項目,是五人對五人的對抗賽,亦有三人對三人的,簡稱三人籃球。只有把籃球放進或投射到籃內即取得分數,取得分數越高就是勝利者。近年還興起花式籃球,將跳舞與籃球渾於一身。相信不久將來,籃球會變得更有觀賞價值的運動。
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